¿Ritmo vs velocidad - qué diferencia hay?

Misma física, convención invertida. La velocidad es distancia por tiempo (ej. 10 km/h); el ritmo es tiempo por distancia (ej. 6:00 / km). Los corredores hablan en ritmo porque hace los parciales triviales - para hacer un maratón en 4 horas necesitas un ritmo de 5:41 / km, y eso es lo que verás en el reloj cada kilómetro.

¿Considera el desnivel?

No. Los cálculos de ritmo asumen llano. El ritmo real en un recorrido con cuestas puede ser 30 s/km más lento que el equivalente llano; los corredores experimentados ajustan al vuelo.

Calculadora de ritmo

Ritmo, distancia, tiempo - da dos, calculamos el tercero. Splits en km y millas.

Unidad de distancia

Calcular

Distancia (km)

Tiempo (HH:MM:SS)

Ritmo (min:seg / unidad)

Rellena dos de tres campos - ritmo, distancia, tiempo - calculamos el tercero. Ritmo en min/km y min/mi. Splits 5K, 10K, media, maratón debajo.

Cómo usarla

Elige qué resolver
Ritmo, tiempo o distancia - el campo con el spinner pasa a ser la salida.
Rellena los otros dos
Ritmo como min:s / km, tiempo como HH:MM:SS, distancia en km o mi (toggle de unidades).
Lee los parciales
Parciales por km y por milla para 5K, 10K, media y maratón se muestran abajo.

¿Qué es?

Una calculadora de ritmo resuelve el triángulo de tres variables distancia / tiempo / ritmo. Con dos conocidas, la tercera está a una división. La parte interesante son el formato (min:s/km es el estándar del corredor, no minutos decimales), las unidades (km / mi en paralelo porque muchas carreras siguen publicando en mi internamente) y las tablas de parciales por distancia.

Cuándo usarla

Planificar día de carrera: «quiero bajar de 4 horas en maratón - ¿qué ritmo necesito?». Ir hacia atrás desde un rodaje: «8 km en 41:36, ¿qué ritmo era?». Comparar dos esfuerzos en distancias distintas: «¿mi 5K de hoy a 4:20/km es más rápido que mi 10K de la semana pasada a 4:40/km?».

Errores comunes

Confundir minutos decimales (1,5 min) con min:s (1:30 min); la calculadora acepta los dos formatos pero un typo es fácil. Apuntar a un ritmo más rápido que tu ritmo de carrera real - 4:00/km se parece a 4:30/km pero la diferencia a distancia de maratón es enorme (2h48 vs 3h09). Y olvidar que el «ritmo fácil» para tiradas de fondo es 60-90 s/km más lento que el de carrera.

Preguntas frecuentes

¿Ritmo vs velocidad - qué diferencia hay?: Misma física, convención invertida. La velocidad es distancia por tiempo (ej. 10 km/h); el ritmo es tiempo por distancia (ej. 6:00 / km). Los corredores hablan en ritmo porque hace los parciales triviales - para hacer un maratón en 4 horas necesitas un ritmo de 5:41 / km, y eso es lo que verás en el reloj cada kilómetro.
¿Considera el desnivel?: No. Los cálculos de ritmo asumen llano. El ritmo real en un recorrido con cuestas puede ser 30 s/km más lento que el equivalente llano; los corredores experimentados ajustan al vuelo.